Smoothers שיער טבעי: בקר שיער מקורזל: מזגן 1/2 כוס, 1/4 כוס דבש, שמן שקדים 1 כף. מערבבים את כל החומרים, מיזוג היטב; ספריי לשיער עם מיסטר מים כדי לצנן אותו; לעבוד תערובת בשיער ביסודיות; להשאיר למשך 20 דקות; שמפו. בקרת שיער מקורזלת לשיער מתולתל: 1 עלה...
טיפים לטיפוח שיער: לשטוף את השיער שלך באותה תדירות כמו שאתה צריך ותמיד להשתמש שבמפה ומרכך מתאימים. לא לסרק את השיער רטוב. ייבש אותו בעדינות ולאחר מכן להסיר את הסבך ללא שימוש בלחץ מיותר. תמיד להשתמש במברשת רכה עם זיפים במרווחים נכון. שמור מסרקים והמברשות...
חשוב שהאיפור שלך נראה מוחלט הטוב ביותר שלה ליום החתונה שלך. בין אם אתה מתכנן להתחתן על חוף בצהריים או בלילה מתחת לכוכבים, תוכל להיראות ולהרגיש נהדר על ידי שמירה על האיפור שלך פשוט. אתה לא רוצה הרבה, ולא מעט מדי, מראה טבעי הוא חשוב מאוד. זה לא הזמן להיות...
תכנית דיאטת אטקינס היא דלות פחמימות, תכנית אכילת חלבון גבוה שבו מעודנת פחמימות אינן מורשות. ישנם שלושה שלבים בסיסיים: אינדוקציה, הרזיה ותחזוקה שוטפת. מטרת שלב האינדוקציה 14 היום הראשון של הדיאטה היא לגרום למצב של קטוזיס, שבו הגוף מתחיל לשרוף שומן עבור דלק...
קצב חילוף חומרים בסיסי הוא הדרישה הקלורית המינימלית הדרושה כדי לקיים חיים באדם במנוחה. בואו נסתכל על כמה גורמים המשפיעים על BMR: גיל: בנעורים, BMR גבוה; גיל מביא המוני פחות רזה ומאט את קצב חילוף החומרים הבסיסי. יש לי גבוה, אנשים רזים BMR של גבוה: גובה. יש...
הידרדרות טבעית של העור מתחילה בשנתי העשרים שלך, כאשר הסימנים החיצוניים נעדרים ואתה עדיין נראה נהדר. אם אתה רוצה למנוע שינויים נוספים, זה הזמן להתחיל להתמודד עם הבעיות. הסוואה היא אחת הדרכים לתיקון פגמים. הנה כמה: החל צבע יסוד כמומלץ. שימוש בטיפ של ספוג...
אנכי שוכב דחף רגל: 1. הרם את הרגליים שלך עד שהרגליים שלך הן מעל האגן שלך; להתמקד בהידבקות בבטן. 2. דחף העקבים לתקרה, לנשום החוצה, לשמור הידבקות בבטן, העלאת האגן מערש האגרופים שלך. 3. תחתון מתוך הדחף בחזרה לאגרופים שלך, שעזבו את הרגליים מעל האגן שלך. 4....
מי פה תוצרת בית הבא יעזרו לך לחסל את הריח רע מפה ולקדם את הפה כולל ובריאות חניכיים. תוצרת בית נענע שטיפת פה: מים 6 אונקיות, וודקה 2 אונקיות, גליצרין הנוזלי 4 כפיות, ג'ל אלוורה 1 כפית, 10-15 טיפות שמן אתרי מנטה. מרתיחים מים ווודקה, להוסיף ג'ל...
שיטוח בטן איזומטרי: שב עד גבוה וישר בכיסא שלך. לנשום עמוק ולמצוץ בבטן שלך קשה כמו שאתה יכול. עכשיו מתוח הבטן שלך קשה, כאילו מתכונן לאגרוף עדיין שמירה על אותה נשאב ב. אתה מרגיש שאטימות, רטט קל בשרירים? טוב, כי ההתחלה. לנשום את חוזקה עושה צליל "ssssssss"....
אתה יכול להשתמש בIsometrics כאשר הרמת משקולות, באמצעות ההתכווצות של שרירים מסוימים במעלית. כנ"ל לגבי תרגיל משקל גוף. הנשימה במהלך isometrics היא גם מאוד חשובה. אתה לא צריך לעצור את הנשימה במהלך תרגיל זרוע Isometrics או כל חלק גוף אחר לצורך העניין. הדרך...
תוכנה פופולרית
Stretch Break 30 Dec 14
Bytetrainer 4 Mar 16
Subliminal Messages Software Pro 5 May 15
Spirit Of Forest 22 Sep 15
TriCalc 16 Apr 15
Urografin 8 Mar 15
BMI Chart Calculator 1 Jan 15